2a Parte Tips para conservar sanas tus rodillas
Tips para conservar tu rodilla sana (2ª Parte) www.posturadelexito.com De acuerdo a lo que te explicamos en el artículo anterior, tus rodillas son fundamentales para tus movimientos . Hasta que nos duelen, nos damos cuenta de su importancia, por eso te damos más tips para que esto no ocurra: Tip 5.- Nunca entrenes con dolor : Debes aprender a diferenciar el dolor de la fatiga (cansancio). Entrenar con un índice pequeño de fatiga es aceptable, pero nunca debes entrenar con dolor, es el preámbulo de una lesión. Tomarte un día de descanso es mucho mejor que tomarse una temporada entera en doctores y rehabilitación, y con un gasto mucho mayor de dinero. Tip 6.- Siempre Calienta: Una actividad fundamental es el calentamiento ya que es la preparación de nuestro cuerpo para la realización del ejercicio y tus actividades diarias, ya que un deportista de alto rendimiento entrena hasta 8 hrs, y un oficinista de alto rendimiento esta más de 8 hrs...
