Dr Alejandro Perez Angeles

HIDRATACION COMO RECURSO DE PREVENCION DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS    Estamos expuestos a tantos cambios ambientales como lo es el clima, y me recuerda frases como “Febrero loco, marzo otro poco y ahora Mayo más”. Estamos a vísperas de entrar a la primavera y aún así los frentes fríos están causando estragos porque están generando un medio ambiente muy húmedo y esto hace que lo percibamos cómo frío. Y esto es un factor que aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias, ya que nuestro cuerpo no alcanza a regular su temperatura y los microrganismos lo aprovechan. Por eso es muy importante que rescatemos los cuidados básicos entre los que están el utilizar ropa que pueda tener darnos el Confort y el cuidado de la temperatura porque al mediodía estamos sintiendo una temperatura agradable, pero por las tardes está sintiendo el frío. Otra recomendación es para esta época del año es aumentar la ingesta de líquidos ( Hidratación )nosotros pensamos que solame...

LOS CAMBIOS DE TEMPERATURA FACTOR DE DOLOR, LESIONES DEPORTIVAS E INFARTOS   Recuerdo mucha la frase de mi abuelito que me decia , “Hijo me esta doliendo mi reuma, creo que va a cambiar el clima”, cuanta sabiduria tenia en sus palabras. Si leemos estos días de calor la predicción del clima, y vemos que en este mes de Mayo en las madrugadas estamos a 10 grados y al medio dia a casi 30 grados centigrados, cuantos cambios tiene nuestro cuerpo para adaptarse a estos cambios tan bruscos,   La temperatura óptima para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo es alrededor de los 36,5 ºC. Esta temperatura que consideramos normal, es la que necesitan muchos de nuestros procesos para trabajar de forma correcta. El cuerpo tiene mecanismos para regular y modular nuestro calor corporal y que este se vea lo más mínimamente afectado posible por los cambios de temperatura ambiental . El encargado de regular la temperatura corporal es el Cerebro ( hipotálamo) . Su misión...