DUERMES BIEN???

             
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¿Por qué me lastimo al usar dispositivos electrónicos?

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Consejos, artículos, testimonios y más Tips ¿Por qué me lastimo al usar dispositivos electrónicos? Publicado el 24 enero, 2019 Alejandro Pérez Ángeles La inadecuada postura que adoptamos al usar nuestros celulares, tabletas, computadores puede generar secuelas en la salud esquelética de la gente y provocar un nuevo padecimiento  (text neck)  que podrían afectar la columna vertebral en tres segmentos:  columna cervical  (cuello),  columna torácica  (espalda) y  columna lumbar  (espalda baja).  Es un dolor muscular sufrido en dicha zona (el cuello), ocasionado principalmente por una mala postura al momento de maniobrar los celulares; conocido médica y técnicamente como neuralgia occipital. Una pequeña historia… “Esta pregunta me la hizo por primera vez Juanito, un chico brillante de 12 años al cual sus papás lo premiaron por sus buenas calificaciones con un...
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Cambios temperatura factor de dolor, lesiones deportivas e infarto

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LOS CAMBIOS DE TEMPERATURA FACTOR DE DOLOR, LESIONES DEPORTIVAS E INFARTOS   Recuerdo mucha la frase de mi abuelito que me decia , “Hijo me esta doliendo mi reuma, creo que va a cambiar el clima”, cuanta sabiduria tenia en sus palabras. Si leemos estos días de calor la predicción del clima, y vemos que en este mes de Mayo en las madrugadas estamos a 10 grados y al medio dia a casi 30 grados centigrados, cuantos cambios tiene nuestro cuerpo para adaptarse a estos cambios tan bruscos,   La temperatura óptima para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo es alrededor de los 36,5 ºC. Esta temperatura que consideramos normal, es la que necesitan muchos de nuestros procesos para trabajar de forma correcta. El cuerpo tiene mecanismos para regular y modular nuestro calor corporal y que este se vea lo más mínimamente afectado posible por los cambios de temperatura ambiental . El encargado de regular la temperatura corporal es el Cerebro ( hipotálamo) . Su misión...
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¿QUE ES LA CIATICA?

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¿QUE ES LA CIATICA? SABIAS QUE 9 DE CADA 10 LA HA PADECIDO En México, 9 personas de cada 10 en algún momento de su vida ha tenido esta clase de dolor, pero después de los 50 años, todos tendremos en algún momento dolor de ciatica. La prevalencia de la ciática aumenta en las personas de los 30 años en adelante. Es rara su aparición antes de los 20 años, aunque en ultimas fechas han aumentado los pacientes de menor edad con este tipo de problemas. Recuerdo mucho el caso de Lupita, que llego ayudada por su Papa ya que ni caminar podía por la intensidad del dolor, imagina cuantas cosas tuvo que dejar de hacer por este problema, lo que nunca se me ha olvidado es lo que ella me decía “Este dolor No se lo deseas ni a tu peor enemigo”,   afortunadamente su mejoría permitió que nos contara cada historia que te mantenía entretenidos, claro ya que estaba recuperada, porque con el dolor ni hablaba.  En general, la ciática no es causada por un evento o una lesión aislados...
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