Cambios temperatura factor de dolor, lesiones deportivas e infarto

LOS CAMBIOS DE TEMPERATURA FACTOR DE DOLOR, LESIONES DEPORTIVAS E INFARTOS

 Recuerdo mucha la frase de mi abuelito que me decia , “Hijo me esta doliendo mi reuma, creo que va a cambiar el clima”, cuanta sabiduria tenia en sus palabras.

Si leemos estos días de calor la predicción del clima, y vemos que en este mes de Mayo en las madrugadas estamos a 10 grados y al medio dia a casi 30 grados centigrados, cuantos cambios tiene nuestro cuerpo para adaptarse a estos cambios tan bruscos,

 La temperatura óptima para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo es alrededor de los 36,5 ºC. Esta temperatura que consideramos normal, es la que necesitan muchos de nuestros procesos para trabajar de forma correcta. El cuerpo tiene mecanismos para regular y modular nuestro calor corporal y que este se vea lo más mínimamente afectado posible por los cambios de temperatura ambiental.

El encargado de regular la temperatura corporal es el Cerebro (hipotálamo). Su misión es mantener la temperatura alrededor de los 36,5 ºC. El hipotalamo (parte de nuestro cerebro) tambien nos ayudaa regular conductas, como la alimentación y la ingesta de líquidos.

Cuando hace mucho calor el hipotálamo detecta que nuestro cuerpo se calienta intenta compensarlo mediante dos mecanismos fundamentales, la sudoración y la vasodilatación (aumento de volumen) de nuestros vasos sanguíneos periféricos (por ejemplo los que irrigan brazos y piernas). Cuando la temperatura externa baja de forma extrema, nuestro cuerpo pierde calor lo que hace que nuestra temperatura interior baje. Entonces el organismo pone a trabajar con mayor intensidad diferentes procesos metabólicos para que se genere calor y produce en este caso vasoconstricción periférica con el fin de conservar el calor en los órganos principales.

Nuestro cuerpo también tiene una serie de receptores que responden al calor y al frio. Son los llamados termorreceptores. Los que sienten el calor se llaman corpúsculos de Ruffini y los que sienten el frío corpúsculos de Krause. Los termorreceptores se localizan en diferentes partes de nuestro cuerpo. Por ejemplo tenemos termorreceptores en la piel, las cavidades nasales, en la vejiga y en la lengua. También hay termorreceptores  de frío en la córnea, estos son los que provocan la formación de lágrimas con el frío.

La forma en que funciona es asi, cuando se activa un termorreceptor, envía una señal eléctrica a la médula espinal y desde allí llegará al cerebro. ¿Por que utiliza el organismo la señal eléctrica para transmitir la sensación de frio o calor?. Porque es casi instantánea ya que viaja a la velocidad de la luz.

Los cambios bruscos de temperatura suelen poner en riesgo a nuestra salud. Los casos de enfermedades respiratorias y alergias aumentan. Nuestro sistema inmunológico se tiene que adaptar a estos cambios de temperatura y en eses momento los virus aprovechan para invadir nuestro organismo. También se ha publicado que los cambios bruscos de temperatura pueden producir espasmos coronarios y con ello un mayor número de infartos de miocardio o anginas de pecho. la reducción de un grado centígrado en las temperaturas está directamente relacionado con un aumento del 2% en el riesgo de infarto de miocardio, este cambio tambien ocasiona que hace que tengamos mas lastimados de lesiones deportivas.

¿Tú te cuidaras hoy, o seguirás descuidando tu cuerpo cuando cambia la temperatura?

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