¿EL DEPORTE SALUD? 1ª parte lesiones mas frecuentes en el Futbol
1ª
parte lesiones mas frecuentes en el Futbol
La
practica deportiva , es tambien un riesgo, y cuando esta esta mal supervisada
el riesgo es mayor de sufrir lesiones, te describiremos en este articulo, las
principales lesiones que se sufren en uno de los mucho deporte, el futbol.
¿Cuantas de estas veraz con el Mundial de Rusia 2018?
Para explicarte mejor dividiremos las lesiones en 4
grupos de acuerdo a la estructura que podria dañarse:
- Lesiones en Huesos
- Lesiones de Huesos más Comunes
- Lesiones Musculares
- Lesiones Musculares más Frecuentes
- Lesiones Tendinosas
- Lesiones Generales
1 - LESIONES
DE HUESOS (ÓSEAS) y DE LIGAMENTOS
Son lesiones que en su mayoria son graves, ya que su recuperación y tratamiento requieren de mas tiempo para su recuperación. En el fútbol las principales lesiones que se producen son:
- Fracturas: ruptura del hueso, que medicamente le llamamos presenta solución de continuidad (corte, espacio) de un hueso producida bruscamente, bien por un traumatismo externo o por una contracción muscular violenta. Hay dos tipos de fracturas:
A) completas: entre las que
diferenciamos abiertas y cerradas,
B) incompletas.
- Esguinces: es la distensión más o menos violenta de los ligamentoso articulares, pudiendo producir derrame sanguíneo o segregación abundante de líquido seroso. En el ambiente coloquial se le conoce como torcedura o distorsión.
-
.
- Luxaciones: es la separación de modo anormal y permanente de las superficies articulares de los huesos que forman una articulación. La luxación puede ser:
- Completa
- Incompleta
- Accidental traumática
- Espontánea o patológica
- Congénita
Una vez
explicado lo anterior, te mencionaremos las lesiones más comunes producidas en el
fútbol que tengan que ver con las cuatro definiciones anteriormente dichas. Que
el fútbol sea un deporte practicado con las extremidades inferiores,
generalmente, no significa que todas las lesiones sean de los miembros
inferiores, aunque la mayoría lo son.
Las lesiones más comunes en el plano óseo son las siguientes:
Las lesiones más comunes en el plano óseo son las siguientes:
- Fractura de los huesos de la nariz: consiste en la ruptura de los huesos propios de la nariz. Esta lesión suele producirse en impactos contra adversarios, compañeros y el propio balón. Suele producir fuerte hemorragia, el tiempo estimado de recuperación suele ser de un mes y por lo general el jugador cuando vuelva actuará con una mascarilla de protección.
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- Fractura de tibia y peroné: fractura muy dolorosa y a la vez aparatosa. Suele producirse en fuertes encontronazos tras una entrada con un adversario. En algunas ocasiones tan sólo se rompe uno de los dos huesos pero si la entrada es fuerte lo más probable es que ocurra la doble fractura. Se necesita un largo tiempo de reposo. Para volver a entrenar también necesita un tiempo de recuperación con ejercicios especiales coordinados por el médico.
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- Rotura de meniscos de la rodilla: cualquiera de los dos meniscos es propenso a romperse. Es una fractura que se produce tras un encontronazo brusco con un adversario. El tiempo de recuperación es de unos tres meses aunque dependerá de la gravedad de la fractura.
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- Rotura de los ligamentos de la rodilla: esta lesión a parte de producirse por un encontronazo con un adversario, también es muy común cuando se realiza un giro brusco y en mala posición de la rodilla. Por lo que es muy común ver como un jugador el sólo se rompa los ligamentos de la rodilla. El tiempo de recuperación es variable dependiendo de la fractura.
- Rotura de las falanges del pie: la peculiaridad que guarda este tipo de lesión se debe a que en la mayoría de los casos esta lesión se produce involuntariamente, tanto que ni el que se lesiona como el que lesiona se suelen dar cuenta hasta que después del partido se enfrían.
- Rotura de los ligamentos del tobillo: rotura muy dolora producida por lances del juego. Generalmente el período de recuperación es muy largo. Se necesita un tratamiento de ejercicios de recuperación después de un reposo considerable.
Las lesiones
musculares son las más frecuentes en el soccer.
Las
lesiones musculares varían según la gravedad de la rotura de fibras.
Las
lesiones pueden venir por el uso intensivo de los músculos., mala hidratación,
o preparación física.
Las lesiones musculares pueden ser:
- Distensión muscular: Es una lesión interna, simple, con presencia de súbito y de escasa importancia, debido a que un músculos ha sobrepasado los límites de su elasticidad, pero de forma armónicamente repartida.
- Contractura muscular: Respuesta del musculo ocasionado al trabajo excesivo, en donde las fibras que forman el musculo se mantienen reclutadas (juntas), produciendo dolor y dificultad para el adecuado movimiento.
- Tirón muscular: Lesión producida por alguna rotura de microfibrillas musculares. El dolor es intenso, continuo y localizado.
- Calambre o espasmo: Son contracciones musculares, espontáneas, duraderas y a veces dolorosas. Surgen de improviso y sin causa aparente.
- Desgarros musculares: Se trata de la ruptura de numerosas fibrillas de un músculo. Incluso se puede producir la ruptura completa de un músculo. El dolor es tan intenso que de inmediato se tiene que parar la actividad.
En el
futbol las mas comunes son las siguientes:
- Rotura de fibras en los gemelos: no es la más común pero produce gran dolor y mal estar. El período de recuperación será establecido por médico.
- Rotura de fibras en el cuadriceps: si es más frecuente y los músculos más propensos a la ruptura de fibras son: isquio-tibial, recto femoral, semi-membranoso, semi-tendinoso, etc...
Hablar
de las lesiones musculares es ponerse y no parar ya que dentro de estos dos
grandes grupos podemos encontrar miles de lesiones de menor a mayor escala.
Las
lesiones musculares son el día a día del deportista que no sigue un buen plan
de entrenamiento.
Son
lesiones producidas en los tendones. Como:
- Tendinitis: se trata de la inflamación de un tendón, con el consiguiente engrosamiento del mismo ocasionado por múltiples causas.
- Tenosinovitis: Consiste en la reactivación inflamatoria de las vainas sinoviales que recubren o envuelven el tendón.
Las
lesiones más frecuentes son tendinitis tanto en el tendón rotuliano de la
rodilla como en el tendón de aquiles que en algunos casos aún siendo el más
fuerte y grueso del cuerpo se rompe.
Un tema
de mucho interes es el incremento de muertes subitas ya sea en entrenamientos o
partidos de jugadores, dentro de los factores estudiados esta al gran trabajo
que realiza el cuerpo que a veces llega a su límite sin avisar.
Otros
problemas que se presentan son: lipotimia, síncope, colapso, infarto de
miocardio o tromboflebitis.
Estas
lesiones está relacionadas con un fallo en la actuación del cuerpo, pero un
fallo que puede ser fatal. Los síntomas que presentan estas alteraciones del
organismo son:
- Palidez en el rostro
- Tono postural bajo, pero conserva los reflejos
- Debilidad respiratoria
- Palpitación y estado de ansiedad
- Sudor frío en la frente
- El lesionado ve como nubloso
- Pérdida de conocimiento
- Pérdida de equilibrio
- Pulso débil
- Nauseas y vómitos
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